പുതിയ വരവ് കാർട്ടൂൺ രാജകുമാരി എൽസ ഗേൾസ് കാഷ്വൽ സ്പോർട്ട് ഷൂസ് സ്നീക്കർ

ഓട്ടം കൗമാരക്കാരുടെ ഹൃദയധമനികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഫലപ്രദമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥകളുടെ വളർച്ചയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, നെഞ്ചിൻ്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, സുപ്രധാന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ദീർഘകാല പഠനത്തിനുള്ള കൗമാരക്കാരുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ക്ഷീണം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള കൗമാരക്കാരുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൗമാരക്കാർക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമുള്ള ഭാരം വഹിക്കാൻ പ്രാപ്തരാക്കുന്നു. . വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശാരീരിക ഉപദ്രവം തടയുന്നതിന്, മാന്യമായ ഒരു ജോടി പ്രത്യേക റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർണായകമാണ്. കുട്ടികളെ ഓടിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം അവരെ അവരുടെ പ്രായത്തിനും വലുപ്പത്തിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ജോടി റണ്ണിംഗ് ഷൂകളിൽ എത്തിക്കണം. കുട്ടികളുടെ കായിക പ്രകടനത്തെയും വളർച്ചയെയും ഒരു ജോടി അനുയോജ്യമായ റണ്ണിംഗ് പരിശീലന ഷൂകൾ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു.

പരിശീലന ക്യാമ്പിൽ ധാരാളമായി ചേരുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ നടത്തത്തിലും കാലിൻ്റെ ഘടനയിലും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. വ്യായാമത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിന് പുറമേ കുട്ടികളുടെ "ഷൂസ്" തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് ഇതിന് മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം.

1. ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ സ്പോർട്സ് സോക്സുകൾ ധരിക്കണം. ഒരു കാൽ പുതിയ ഷൂ ധരിക്കണം, മറ്റേ കാൽ പഴയ ഷൂസ് ധരിക്കണം. പരസ്പരം താരതമ്യം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് സുഖകരവും സൗകര്യപ്രദവുമായ ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഷൂവിൻ്റെ കാൽവിരലും തലയും തമ്മിൽ ഒരു നിശ്ചിത അകലം ഉണ്ടായിരിക്കണം, ഷൂവിൻ്റെ നീളം പാദത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ നീളത്തേക്കാൾ 2~3 സെൻ്റീമീറ്റർ നീളമുള്ളതായിരിക്കണം.

2. ജോഗിംഗ് ഷൂസിൻ്റെ കുതികാൽ ഉറച്ചതും വിശാലവും ഉറച്ചതുമായിരിക്കണം; ഷൂവിൻ്റെ മുകൾഭാഗത്തിൻ്റെ മുകൾഭാഗം മൃദുവും ശരിയായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായിരിക്കണം.

3. സോൾ ഉറച്ചതും ധരിക്കാൻ പ്രതിരോധിക്കുന്നതും, കാഠിന്യത്തിലും മൃദുത്വത്തിലും മിതമായതും, ആൻ്റി-സ്കിഡിൻ്റെ പങ്ക് വഹിക്കാൻ സോളിൽ തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്ത പ്രോട്രഷനുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം; കാൽവിരൽ സന്ധികളുടെയും സ്റ്റെപ്പുകളുടെയും ചലനം സുഗമമാക്കുന്നതിന് സോളിൻ്റെ ആദ്യ 1/3 താരതമ്യേന മൃദുവായിരിക്കണം; ജോഗിംഗ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വൈബ്രേഷനും ആഘാതവും കുറയ്ക്കാൻ സോളിന് സോഫ്റ്റ് ഇൻ്റർലേയറും ഉണ്ട്.

4. വിവിധ ബ്രാൻഡുകളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂകളുടെ വില വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ വിവിധ അപ്പർ മെറ്റീരിയലുകളും വിലകളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. മുകൾഭാഗത്ത് നൈലോൺ മെഷ് ഉപയോഗിച്ച് നെയ്ത തുണി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇതിന് മൃദുവായതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ദീർഘദൂര ഓട്ടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും കഴിയും.